Чем дольше я погружаюсь в тему похудения, тем больше я придаю значение психологии, а не питанию и тренировкам. В статье рассказывается о том, что жесткие ограничения приводят к срывам, и как справиться с этим. Нет серьезных ограничений - нет срывов! Более подробно можно обсудить при личном созвоне на бесплатной консультации.
# Здоровый образ жизни
Стать стройнее и здоровее можно не сразу и не за один день. Нужно начинать с мелких полезных привычек, плавно входить в режим и не забывать про водный баланс, питание, общую активность и уход. Лучше медленно, но верно. Если в ленивом режиме худеть хотя бы на 2 кг в месяц, то за пол года это будет целых -12 кг! Фитнес должен стать образом жизни. Если нужна консультация, пишите автору.